cos nie tak

[...] 1:2) a poczym biegniesz znowu 500 metrow w 2 minuty i tak 6 razy. Dodatkowo musisz robic przerwy czyli jak zrobisz takie interwalu to na drugi dzien odpocznij, basen albo cos - nie chodzi o ilosc ale o jakosc. Generalnie co drugi dzien zarzuc interwaly tak 3 razy w tygodniu i stopniowo zmniejszaj czas interwalow az dojdziesz do praktycznie [...]

1. Przy Twoim stazu lepszy bedzie solidny FBW 2. Aeroby rob 3 razy w tygodniu 3. wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 300 kalorii od niego 4. Nie tak naprawde nic nie jest potrzebne a jak juz cos bierzesz to Twoj wybór :-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-06-03 21:22:36

Walka taka sobie-bywaly lepsze, cos nie pomogly wandowi kapiele w lodzie i trening nurka mimo ze chucka nie lubie to i tak sie ciesze z jego wygranej poraz kolejny okazalo sie ze zawodnicy pride to inna liga niz UFC.

Mnie tam takie coś nie interesuje bo tłuszcz jak dla mnie zbędny, tylko tak się zastanawiałem ^^ Czesiek - białko gotowe w płynie też jest, a i tak wszyscy kupują proch, a przecież w płynie łatwiej... :ppp Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-18 21:06:09

juby aeroby to nie HIIT do autora postu - cos sie tak uwzial na to HMB ? i co to znaczy 'przyrost sily i wygladu' ? dieta+aeroby jak beda dobre efekty a bedziesz chcial lepsze to wtedy tu wpadnij zapytac jaki spalacz

Wiesz co pierwszy rok cwiczylem i lipa bo myslalem spoko urosne i co ? I cos tam szlo ale bez szalu. Teraz to co kiedys w rok teraz w 5 miesiecy wiec dieta ale przemyslana nie tak jak Ci sie wydaje albo gdzies slyszales.

Nie no to oczywiście rozumiem i jestem za, bo w końcu chodzi o to, aby nauczyli się pozycji gardy czy czegoś takiego. Ale takie męczenie mnie na siłę to niczego mnie nie uczy, a tylko wkurza. Jakbym za brak gardy dostawał lekkeigo "plaskacza" to na pewno nie byłbym zły tylko za którymś razem się nauczył. Chodzi o to, że taki plaskacz ma sens, a [...]

Trenuje juz od 9 msc dieta jest Wiem ze kombinuje ale tak to juz ze mna jest Progres jest ale mimo tego i tak sie zastanawialem czy cos nie jest na rzeczy Dzieki

Zrób badania wtedy bedziesz wszystko wiedział. Jeżeli coś jest nie tak to badania to wykażą. Tylko wtedy będziesz miał całkowitą pewnosć. Biorąc metkę w ciemno ("aaa na pewno wszystko ok") bardzo ryzykujesz.Pomysl o tym jak się będziesz kładł spać czy nie ryzykujesz zbyt wiele. Cioś

syntrax ameryka chyba, różnie to bywa z suplami zza ocenau, scitec też doby w sumie w polskich łapach teraz bo jakiś polski koncern kupił, coś tam dawno dawno temu za siesmioma lasami coś chyba było nie tak. A o trecu czy vitalamaxie nic, żadnych wpadek czy innych afer

[...] a innych - blokowal tribulius. Jesli stac Cie na to by brac sobie po 10g aminek porzed posilkami - to bierz. Jesli widziales korzysci z brania aminokwasow to moze cos z dieta bylo nie tak. NIe odmawiam skutecznosci aminkom, uwazam jednak ze mozna kilka razy taniej uzyskac ten sam efekt. przynajmniej na poziomie amatorskim. A ty piszesz [...]

nie ma różnicy czy darmowe czy nie, ja kupiłem za 11zł i taki już był, coś z gwintem one mają nie tak ale po paru próbach zakrecania i przechylenia uda się szczelnie zamknąć, jesli chodzi o wyglad to mi się podoba taki żółty niż czarny

hehe wiem wiem tylko że nie chce sie tyle przeglądać w lustrze bo już mam coś z bania nie tak bo wymiary w bicku w barkach i wgl mam takie same, a co chwile mi się wydaje że coraz mniejszy jestem hehe troche to chore. kumple do mnie gadaja ze dobrze wyglądam i wgl a mi się wydaje że jestem coraz mniejszy hehe. No mam zapał do siłowni ale to się [...]

moze to bialko stosuje z mlekiem,albo wogole pije mleko i go pedzi na sracz,ew.cos w diecie moze byc nie tak np.za duzo tluszczy,a i poczatkowo sraka moze byc od mety-pierwsze 3-4dni na mecie metabolizm przyspiesza klocek po kazdym posilku ale sraka??? Elite ja tak nie mam po mecie,kupa raz dziennie i to sucha jak wior Zmieniony przez - Benoo w [...]

Panowie, czy wiecie jak określać metabolizm bo widzać że nie tak mówicie o metabolizmie. Są pewne objawy warunkujące pewne zachowania które predystynują do metabolizmu wolnego lub szybkiego lub też mieszanego. Metabolizmu nie zmieni się w ciągu kilku czy kilkunastu tygodni. Ale są pewne obiawy które można zauważyć jeśli się zna zagadnienie [...]

Widać wszyscy za NSR tylko wredne trepy nie Moim zdaniem pomysł też mocno poroniony jak już coś kopiujemy to róbmy to po całośći aby to miało ręce i nogi a nie takie pomieszanie chvja z butem. Gadałem na misji z kilkoma forestami z gwardi narodowej i u nich to zupełnie inaczej wygląda i nie jest to zapchaj dziura jak u nas. A można to zrobić po [...]

No na pewno są predysponowanie do tego sportu, ale to moim zdaniem nie znaczy, że muszą przy rozciąganiu dochodzić do pozycji bolesnych.. Po prostu, mają naturalną gibkość mięśni i stawów, rozciągają się często, dokładnie i od najmłodszych lat, kiedy mięśnie są na to najbardziej podatne, a co za tym idzie gimnastycy to ludzie niewiarygodnie [...]

Na wszelki wypadek kup sobie glukoze miej przy sobie snickersy,jezeli zauwazysz ze cos jest nie tak odrazu szamaj

Gdyby Twój ojciec był po kursie instruktorskim i instruktorem od A.Bryla,to mogłaby się wywiązać ciekawa dyskusja,gdyby się go dało namówić,aby odpowiedział na parę pytańa.Sądzę,że co najmniej kilkaset osób było "na kusie u pana Bryla we Włościejewkach",a nie tak jak piszesz,że Twój ojciec był tym nielicznym.Jeremey zapytaj ojca [...]

bolec33 a powiec no mi ty które to orale niesą 17 alfa?? Bo piszesz tak jakby to tylko byłe meta, wino, i moze coś tam jeszcze. Nie sprowadzajcie do tego stopnia ze dwa orale sa do d.upy. Teoretycznie niepowinno się przekraczać 50mg/ed orali. Czyli jak 15mg mety i 20mg wina, to jest to 35mg/ed czyli nie tak dużo.